Je sais pas vous, mais moi et mes fringales …aie aie aie !!
Quand ça me prend – mon rationnel prend la clé des champs. Je passe alors de salé à sucré, l’un réclamant l’autre à tue-tête !!
Au fil du temps j’ai quand même mis en place une ou deux astuces pour tromper mon « cérébral », que je vous livre et ma motivation c’est d’arriver à faire la « nique » à ce co-pilote qui ose prendre le dessus !! Pour moi, elles fonctionnent plutôt bien.
Mes 5 Astuces maison pour dompter » les fringales »!
1. le bocal à cornichons …et surtout pas celui de ma marque préférée …
2. une à deux cuillères à soupe de choucroute maison – très utile aussi après un repas ou une soirée un peu chargée
3. un verre d’eau gazeuse + une à deux cuillères à soupe de vinaigre de pomme
4. pratiquer 5 mn de respiration cohérente
5. sortir marcher et ne pas rester à proximité du frigo et des placards …bien évidemment la plus facile à suivre 🙁
Et pour les curieuses et curieux … comment ça marche ?
Riche en pectine, fibre qui augmente la sensation de satiété, le vinaigre de cidre a un effet coupe-faim impressionnant. De plus, le vinaigre de cidre contient de l’acide acétique qui favorise la combustion des graisses et contrôle le taux de sucre dans le sang.
Pour moi, elles fonctionnent plutôt bien. Et toi que fais-tu quand tu es pris de « fringales « ? Merci de nous partager ton astuce.
A mercredi prochain pour un nouveau truc santé !